2017-09-02 09:07:00
經(jīng)常大便干燥的老年人 可多吃些桃子、香蕉、橘子等水果,但最好不要吃柿子,因?yàn)槭磷雍罅渴聊z,多吃了可加重便秘。
經(jīng)常腹瀉的老年人 可適當(dāng)吃些蘋果,因?yàn)樘O果有收斂和固澀的作用。
有心臟病及水腫的老年患者 不宜吃含水量較大的西瓜、椰子等水果,以免增加心臟的負(fù)擔(dān)以及加重水腫。
糖尿病患者 不但要少吃糖,同時(shí)也要少吃含糖量較高的梨、蘋果、香蕉等水果。
肝病患者 要多吃些橘子、鮮棗等富含維生素C的水果,有利于肝炎的治療和恢復(fù)。
老年人由于身體器官的功能較弱,因此吃水果時(shí)要選擇對身體刺激較小的水果,才能吃得健康又安心。消化能力較差時(shí),會造成腸蠕動較慢、胃黏膜萎縮、胃酸過量等,因此一次不宜進(jìn)食大量的水果,可采用少量多次的吃法,才不會對腸胃造成太大的負(fù)擔(dān)。而且老年人盡量不要在飯前吃水果,以免影響正常進(jìn)食及消化。
總之,老年人飲食很重要,要根據(jù)自身體質(zhì),選擇適合自己吃的水果,這樣才能起到最佳的養(yǎng)生保健效果。(養(yǎng)生)