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規(guī)律運(yùn)動(dòng)能防骨質(zhì)疏松

2017-11-15 09:33:00    張?jiān)?/p>

運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究證明,凡是長(zhǎng)期堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)尤其是愛(ài)好承受重量運(yùn)動(dòng)的人,其骨密度及強(qiáng)度明顯高于同齡人,不論老少,極少出現(xiàn)自我跌倒造成骨折。另外,腦力勞動(dòng)者的骨質(zhì)疏松發(fā)病原因主要為缺乏運(yùn)動(dòng)等機(jī)械性因素。規(guī)律而持續(xù)的運(yùn)動(dòng)能提高骨密度,是最安全又沒(méi)有副作用的防治骨質(zhì)疏松癥的妙方。

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