2024-08-19 09:33:28 劉少書 甄寧 代雪嬌
炎炎夏日，為關(guān)愛老年人身體健康，提高老年人的健康素養(yǎng)和自我保健能力，8月14日下午，在合肥市長(zhǎng)豐縣民政局的工作指導(dǎo)下，水湖鎮(zhèn)民政事務(wù)所、水湖鎮(zhèn)金秋社區(qū)、安徽省社家老年服務(wù)中心攜手轄區(qū)居民舉辦了一場(chǎng)“健康知識(shí)講座”活動(dòng)。眾多老年朋友頂著酷暑前來參加，現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈而溫馨。
本次講座邀請(qǐng)了社區(qū)醫(yī)生為大家答疑解惑。醫(yī)生首先強(qiáng)調(diào)了在炎熱天氣下飲食對(duì)于老年人健康的重要性。在水果蔬菜方面，醫(yī)生詳細(xì)講解了不同種類的食用方法和適宜人群。對(duì)于患有高血壓的老年人，醫(yī)生指出芹菜、苦瓜等蔬菜是夏日的良好選擇，它們具有一定的降壓功效。像西瓜這樣水分充足且富含維生素的水果，適量食用可以補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)，但心力衰竭等患者需注意控制食用量。對(duì)于腸胃功能較弱的老年人，桃子等水果要適量食用，以免引起消化不良，而南瓜、胡蘿卜等蔬菜則比較溫和，易于消化吸收。
在炎熱的天氣下，醫(yī)生還特別提醒老年朋友們要注意飲食衛(wèi)生，蔬菜水果要清洗干凈，避免因食物不潔導(dǎo)致腸胃疾病。同時(shí)，要根據(jù)自身身體狀況合理搭配飲食，確保營(yíng)養(yǎng)均衡。講座期間，老年朋友們認(rèn)真聆聽，不時(shí)提出自己的疑問和見解。
此次健康知識(shí)講座為老年人在炎熱夏日的飲食健康提供了有力的指導(dǎo)，有助于他們度過一個(gè)健康、舒適的夏天。
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