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為提高社區(qū)老年人健康意識，普及春季養(yǎng)生知識，近日，在合肥市長豐縣民政局的工作指導下，水湖鎮(zhèn)民政事務所、水湖鎮(zhèn)水湖社區(qū)攜手安徽省社家老年服務中心組織開展了一場春季養(yǎng)生講座，為轄區(qū)老人送上春季養(yǎng)生“錦囊”，以實際行動踐行“健康守護員”角色。

活動當日，老人們滿懷期待而來。安徽社家社工化身健康達人結合春季氣候多變的特點，用簡單易懂的語言宣讀健康保健知識，深入淺出地闡述了春季養(yǎng)生的重要性與基本原則。為了籌備活動，社工利用業(yè)余時間系統(tǒng)學習《老年人膳食指南》《中醫(yī)四季養(yǎng)生理論》等資料，并結合日常走訪中收集的老年人健康需求，精心設計課程內容。在飲食方面，春季應多食用春筍、菠菜等時令蔬菜，飲食以清淡為主，避免油膩辛辣，助力身體適應季節(jié)變化。運動環(huán)節(jié)，推薦散步、太極拳這類低強度且適合老年人的活動，并強調了運動時間與強度的把控要點，鼓勵老人們適度鍛煉，增強體質。睡眠養(yǎng)生上，建議早睡早起，分享了改善睡眠質量的實用小竅門。針對春季常見疾病，像感冒、流感以及心血管疾病等，社工著重講解了預防方法與早期癥狀識別，提醒老人們提高警惕，做好防護。

此次春季養(yǎng)生講座的開展，社工用“接地氣”的語言傳遞科學知識，讓社區(qū)老年人在家門口就學到了實用的養(yǎng)生知識，切實提升了他們的健康意識與自我保健能力，受到一致好評。